Samoocena dziewczynek często sprowadza się w ich oczach do wyglądu. Wizerunki w mediach i komentarze otoczenia szybko uczą je, że to piękne kobiety mają więcej możliwości w życiu. Zaintrygowana wynikami badania, które dowiodły, że już 6-letnie dziewczynki wierzą, że są mniej mądre od chłopców, postanowiłam przyjrzeć się jaka jest samoocena dziewczynek jeśli chodzi o badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii (1) wynika, że już 5-letnie dziewczynki potrafią być zaniepokojone swoim wyglądem. Jedna czwarta 7-latek przynajmniej raz próbowała się odchudzać. A jedna trzecia chłopców w wieku 8-12 lat stosuje dietę by dotarłam do badań dotyczących polskich dziewczynek w tak młodym wieku. Istnieją natomiast dane dla grupy wiekowej powyżej 10 roku życia. Na zlecenie marki Dove przeprowadzono badanie w grupie dziewczynek w wieku 10-17 lat (2), z którego wynika, że aż 81% Polek tym wieku nie ma wysokiej samooceny wyglądu. Gorzej jest tylko w Japonii (odsetek 93%). Samoocena to ważny element psychiki każdego człowieka. Wpływa na to jak funkcjonujemy w grupie, jakie działania podejmujemy i jak budujemy relacje z innymi ludźmi, a w konsekwencji czy wykorzystujemy swój też: Dziewczynki, matematyka i stereotypy płci. Jak to działa?Pięknym żyje się łatwiejW badaniu Dove 57% polskich dziewczynek przyznało, że w dzisiejszym społeczeństwie kluczowe jest osiągnięcie pewnych standardów urody. Taki sam odsetek zauważa, że otrzymuje więcej komplementów i komentarzy na temat tego, jak wyglądają, niż na temat ich wysiłków, dokonań i zasług. Skoro dziewczynki są najczęściej chwalone za swój wygląd, nic dziwnego, że szybko uczą się, iż to właśnie ten aspekt jest ważnym elementem tego, kim są. 65% polskich dziewczynek wierzy w to, że piękne kobiety mają najwięcej możliwości w życiu, a prawie połowa, że aby dobrze sobie radzić muszą wyglądać w określony to sprawia, że samoocena (czyli uogólniona ocena własnego Ja), na którą składa się przecież wiele aspektów, w oczach dziewczynek sprowadza się do ich myślą o sobie polskie dziewczynki, które mają niską samoocenę wyglądu? 89% z nich uważa się za bezużyteczne, a 72% z nich deklaruje, że chciałaby mieć więcej szacunku do siebie!Zobacz też: Emocjonalne dziewczynki i agresywni chłopcy. Jak „kształtujemy” emocjonalność dzieci Bezbronne wobec wizerunków medialnychW części globalnej badania obejmującego 14 krajów (zanim dołączono do analiz rynek polski) dowiedziono, że dziewczynki z niską samooceną wyglądu nie podejmują pewnych wyzwań. Przykładowo nie angażują się w zajęcia poza domem, nie próbują swoich sił w drużynie sportowej czy w kole zainteresowań. Wśród badanych dziewczynek połowa czuje presję by być piękną. Natomiast, w grupie dziewczynek z niską samooceną wyglądu, presję taką odczuwa już trzy czwarte z wyniki badania dowodzą, że dziewczynki z niską samooceną wyglądu są świadome negatywnego wpływu wzorców przedstawianych w mediach na ich samopoczucie. 69% uważa, że zdjęcia ukazywane w mediach są wyretuszowane lub zmanipulowane. Taka sama ich część myśli, że w rzeczywistym świecie niewiele kobiet i dziewcząt wygląda tak, jak te przedstawiane w reklamach, filmach i telewizji. Jednak mimo tej świadomości dziewczynki nie potrafią obronić się przed wpływem wizerunków medialnych na swoje samopoczucie. 65% dziewczynek z niską samooceną wyglądu przyznaje, że ma gorsze zdanie na swój temat po lekturze magazynów ze zdjęciami „pięknych dziewcząt”.Zobacz też: Deklaracja dziewczyńskościDwie trzecie 15-latek uważa się za grubeJeszcze bardziej niepokojących wniosków dostarcza raport z badania HBSC (Health Behaviour in School-aged Children) z 2014 roku (3).Zebrane w nim dane dowodzą, że postrzeganie swojej masy ciała zmienia się wraz z wiekiem i różni się w zależności od płci. Odsetek dziewcząt oceniających się jako zbyt grube rośnie znacząco między 11. a 15. rokiem życia. Podczas gdy u chłopców pozostaje na podobnym poziomie jak wcześniej. Aż 61% 15-letnich dziewczynek w Polsce uważa się za grube! Źródło: „Zdrowie i zachowania zdrowotne młodzieży szkolnej w Polsce na tle wybranych uwarunkowań socjodemograficznych” pod redakcją Joanny Mazur. A jaka jest rzeczywistość? W tym samym badaniu na podstawie wskaźnika BMI określono, że odsetek młodzieży z nadwagą i otyłością istotnie maleje wraz z wiekiem badanych. I co ciekawe u chłopców obserwowano większy odsetek otyłych niż w grupie dziewczynek. Źródło: „Zdrowie i zachowania zdrowotne młodzieży szkolnej w Polsce na tle wybranych uwarunkowań socjodemograficznych” pod redakcją Joanny Mazur. Rozdźwięk między postrzeganiem siebie jako „za grubej” a prawdziwym odsetkiem dziewczyn otyłych lub z nadwagą jest najbardziej jaskrawy w grupie 15-latek: aż 10-krotny! Tylko 6% z nich ma nadwagę, ale 61% uważa się za grube! Ciężko to nawet komentować.“Kanony piękna” AD 2019„Kanony piękna” promowane przez media i świat celebrytów potrafią przybierać absurdalne kształty. Aby być dziś „piękną” dziewczyna powinna spełniać następujące wymogi:Być szczupła, nawet bardzo szczupłaMieć przerwę między udami (!!)Lekko umięśnione ramionaTalię osyZarysowane mięśnie brzuchaDuży biust i dużą pupę! Źródło zdjęcia: Czyli w zasadzie spełniać wykluczające się i nierealistyczne wymagania. Do jakich kroków uciekają się dziewczyny by im sprostać? Na przykład bardzo mocno obwiązują sobie uda folią spożywczą, tak by powstała upragniona przerwa między udami. Obsesyjnie ćwiczą, odchudzają się i wpadają w zaburzenia odżywiania. Niektóre korzystają z usług chirurgii plastycznej lub medycyny też: Różnice płci w wychowaniu dzieci. Czy warto się na nich koncentrować?Test pępka i monetPowstają też „innowacyjne” metody sprawdzenia czy dane ciało spełnia aktualne wymogi. Przykładowo, by zweryfikować czy talia ma odpowiedni wymiar można wykonać tzw. belly button challenge. Jeśli uda Ci się dotknąć swojego pępka ręką od tyłu, masz dobrą figurę (!). Źródło zdjęcia: Alternatywnie by dowieść, że są wystarczająco szczupłe, Azjatki wykonują test monet, który polega na ułożeniu na kości obojczyka rzędu monet. Źródło zdjęcia: Wszystko to sprawia, że dziewczynki traktują swoje ciała jak projekt, który wymaga nieustannej pracy i poprawiania. Jako mamę dwóch małych dziewczynek przeraża mnie to i czuję się trochę bezradna. Ilość komunikatów jakie docierają do dzieci każdego dnia – choćby podczas zwykłej przejażdżki po mieście samochodem – jest czasem obezwładniająca. Ja na swojej codziennej trasie do przedszkola z dziećmi mam na przykład taki obrazek: Mam świadomość, że moje córki codziennie patrzą na ten ogromny billboard i powoli, chcąc nie chcąc przyswajają taki wizerunek ciała jako obowiązujący. Dla nas dorosłych te obrazki są już tak powszechne, że nie zwracamy na nie uwagi. Ale dzieci je to widząTwórcy amerykańskiej kampanii #womennotobjects, pokazali dzieciom obu płci w różnym wieku reklamy uprzedmiotawiające kobiety i zapytali ich o opinię. Dzieci były wyraźnie zakłopotane, smutne lub nie rozumiały tego, co widzą. Mówiły:„To obrzydliwe!”„Czuję się źle gdy na to patrzę”„Myślę źle o moim ciele kiedy to widzę”„Nie chcę o tym rozmawiać, to sprawia, że czuję się niezręcznie”„Chciałbym zobaczyć jej twarz i całe ciało, by ludzie lubili ją nie tylko za jej biust”„Nie chcę już dłużej na to patrzeć”Zresztą zobaczcie sami, bo ten film naprawdę robi wrażenie. To co jest tu ważne, to wpływ tych wizerunków na dzieci obu płci. Dziewczynki uczą się niedoścignionych wzorców, które próbują potem powielić, a chłopcy przyswajają brak szacunku do kobiecego ciała. W kolejnych artykułach zamierzam się przyjrzeć temu, w jaki sposób my jako rodzice, możemy próbować się temu przeciwstawiać. A może wy macie swoje recepty, którymi możecie się podzielić? Źródła:„Reflections on body image”. Raport parlamentarnej grupy reprezentującej wszystkie partie oraz organizacji YMCA w Wielkiej Brytanii, opublikowany data dostępu 2019, Global Report Dove Self-Esteem, Edelman Intelligence, próba 5165 dziewcząt z 14 krajów (Indii, USA, Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej, Brazylii, Chin, Japonii, Turcji, Kanady, Niemiec, Rosji, Meksyku, RPA, Australii oraz Indonezji), 2017. W 2018 r. do grupy krajów biorących udział w raporcie dołączyła Polska. Raport z polskiej edycji badania „O poczuciu piękna i pewności siebie wśród dziewcząt”, Clue Lab, próba 400 dziewcząt w wieku 10-17 lat, data dostępu „Zdrowie i zachowania zdrowotne młodzieży szkolnej w Polsce na tle wybranych uwarunkowań socjodemograficznych” pod redakcją Joanny Mazur. Badanie przeprowadzane w ponad 40 krajach jest źródłem wiedzy o zachowaniach zdrowotnych młodych ludzi. W Polsce koordynuje je Instytut Matki i Dziecka. Próba w 2014 roku liczyła 4516 dzieci w trzech grupach wiekowych: 11, 13 i 15 lat. Data dostępu

Publikacja 2022-05-31 10:38:10 Kategorie Wnętrza pokoi młodzieżowych W przypadku kiedy urządzamy dziewczęcy pokój młodzieżowy możemy napotkać wiele trudności. Taki pokój musi być funkcjonalny, stylowo się prezentować a dodatkowo aranżacja pokoju dla nastolatki powinna być na tyle uniwersalna, by można było z pokoju korzystać jeszcze przez kilka lat. Jak urządzić pokój dla nastolatki ? Urządzasz dziewczęcy pokój? Zobacz pomysł na aranżacje pokoju dla nastoletniej dziewczyny. Zobacz jak urządziliśmy pokój dla 12 dla nastolatki. Podstawy aranżacji pokoju dla dziewczyny Każdy pokój dziewczęcy jest inny; jednej dziewczynce może podobać się jasna, delikatna kolorystyka innej z kolei mocne, odważne barwy. Nie ma jednej uniwersalnej zasady na aranżacje pokoju dla dziewczyny. Pokoje młodzieżowe to pomieszczenie z wystrojem łączącym pokój dziecięcy i dla dorosłych, co nie zawsze jest łatwe do urządzenia. Ważne jest jednak by pamiętać, że niektóre dziewczynki będą bardziej szły w stronę pokoju bardziej dziecięcego, a inne w pokój jak u dorosłego. Ważne jest jednak zawsze by przedyskutować większość elementów aranżacji z nastolatką; w końcu to będzie jej pokój i musi się ona czuć w nim dobrze. Pierwszym o co musimy zadbać i co stanowi podstawę udanej aranżacji pokoju dla nastolatki to funkcjonalne zagospodarowanie wnętrza. Pokój musi być funkcjonalny; w nim nastolatka uczy się, odpoczywa, spotyka z przyjaciółmi itp. Dopiero później możemy zacząć decydować o tym jaki ma być wystrój pokoju dla więcej może ci się spodobać: pokoju dla dziewczyny, nastolatki Jest jednak kilka zasad kiedy wykonujemy aranżacje pokoju dla nastolatek, o których warto pamiętać. Kierując się nimi o wiele łatwiej będzie nam urządzić pokój dziewczyny i uzyskać świetnie prezentujące się uniwersalna kolorystyka bazowa to podstawa wielu wnętrz. Jaśniejsze, delikatniejsze kolory sprawiają, że wnętrze wydaje się o wiele bardziej przestronne, bo jasne barwy powiększają optycznie wnętrze a do tego mamy więcej możliwości powinny być minimalistyczne, proste; nastolatki dość często mogą zmienić gust jeśli chodzi o meble, więc warto postawić na takie, które łatwo wymienić lub nawet powinny być wystarczająco uniwersalne by kiedy będziemy chcieli dokonac metamorfozy wnętrza pokoju dla nastolatki w prosty i niedrogi sposób będziemy mogli to zrobić. Przykładami są np. narzuty i koce, poduszki, dywan i dodatki w postaci plakatów Dekoracje w pokoju nastoletniej dziewczyny muszą być spójne zresztą wnętrza i pasować stylem i zwrócić uwagę na aktualne trendy; zwłaszcza że młodzież zwraca na nie uwagę. Ostatnio w modzie są np.: styl minimalistyczny. Klimaty typu skandynawskiego i industrialnego dalej są na topie. W modzie są też pastelowe kolory; pastelowe róże, błękity i zielenie i te naturalne, np. biele, beże i unikać w małym pokoju dziewczyny nastolatki? Aranżacja małego pokoju dla nastolatki to nie lada wyzwanie. W mniejszych pomieszczeniach powinniśmy unikać przesady w dekoracjach; im mniej tym lepiej, postawmy na minimalizm. Nie daje to zbyt wielkiego pola do popisu ale warto pomyśleć w takich pomieszczeniach o funkcjonalnych elementach wyposażenia i dekoracjach. Unikajmy ciemnych kolorów; one tylko optycznie pomniejszą wnętrze, sprawią, że będzie dla 12 latki, dziewczyny, – inspiracja i pomysł na aranżacje pokoju nastolatkiPrzedstawiony projekt pokoju dla nastolatki wykonany został pod indywidualne zamówienie dla dziewczyny w wieku 12 lat. Wnętrze ma w sobie wiele cech typowego pokoju młodzieżowego. Między innymi w pokoju dominuje jasna kolorystyka, głównie w postaci beżu, bieli i koloru miętowego przełamanych elementami w kolorze czarnym, które ładnie pasują do siebie i tworzą przytulny klimat; zwłaszcza ciepły, jasny beż. Pokój oświetlony jest kilkoma głównymi lampami sufitowymi, dającymi jasne światło, paskiem LED pod regałami na ścianie i lampką biurkową. Oprócz tego do pokoju wpada dużo naturalnego światła dzięki oknom. W pokoju widać biurko w kolorze białym z miętowym blatem, i kilka innych mebli niezbędnych w pokoju dziewczyny jak regały i szafki i szafa do przechowywania ubrań a także łóżko tapicerowane i siedzisko z panelami tapicerowanymi na ścianie. Pokój udekorowany jest różnokolorowymi poduszkami, narzutami, plakatami z tekstami motywującymi i kwiatami, co podkreśla wyjątkowy klimat całego Może przypadnie Ci do gustu inne aranżacja pokoju dla nastolatki: usługiPodziel się

Jak bawić się z niemowlakiem? Jak pobudzać rozwój dziecka, ale nie przesadzić? Dziś opowiem Ci o naszych ulubionych zabawach dla dzieci w wieku 6-12 masz młodsze dziecko lub jesteś w ciąży, zapraszam Cię do przeczytania jednego z najczęściej polecanego artykułu na blogu: 20 zabaw wspierających rozwój niemowlaka od 0-6 półrocze życia dziecka to czas bardzo intensywnego rozwoju dziecka, w którym zdobywa szereg nowych umiejętności. Zaczyna siadać, wstawać, chodzić, samodzielnie jeść i pić, mówić, powtarzać dźwięki i wiele dziecko rozwija się w nieco innym tempie i może niektóre z tych umiejętności zdobyć wcześniej lub później, to zupełnie normalne. Moja córka zaczęła samodzielnie chodzić w wieku 14 miesięcy, synek koleżanki już jako 9-miesięczniak stawiał pierwsze kroki. Podobnie jest z siadaniem, mówieniem, czy raczkowaniem (część dzieci omija ten etap). To nie wyścigi, każde dziecko rozwija się we własnym tempie i o ile warto poprzez zabawę je delikatnie stymulować, o tyle przyspieszanie na siłę rozwoju może być bardzo dla małych dzieci 6-12 miesięcy (bez zabawek):Na początek zabawy związane z rozwojem mowy i gestami:1. Daj/poproszę – dziękujęTo jedna z naszych ulubionych zabaw. Daję coś dziecku, mówiąc „proszę”, po chwili wyciągam dłoń, mówiąc „daj mi/poproszę”. Gdy Helenka odda mi przedmiot, dziękuję i powtarzamy zabawę. Dziecko uczy się dzielenia i tego, że gdy coś komuś odda, będzie mogła to Przywitanie się, przybicie piątki, żółwika, machanie, papaNa naukę gestów i słów pożegnania nigdy nie jest za wcześnie, dzieci zwykle najszybciej podłapują machanie na „papa” – nie wiem jak Ciebie, ale mnie to niesamowicie rozczula :)3. Jak robi kaczka? kotek? piesek? krowa?Dzieci bardzo lubią wyrazy dźwiękonaśladowcze i oprócz czytania książeczek, w których takie występują (pisałam o nich na przykład TUTAJ) warto też zachęcać maluchy do ich powtarzania w zabawie. Kaczka robi kwa-kwa, kotek miau-miau, piesek hau-hau, auto brum-brum, krowa muuuu i tak z kocykiem:4. Znikamy pod kocykiem: jest – nie maBardzo prosta zabawa, którą kochają dzieci – zakładam na głowę kocyk lub pieluszkę, a mówiąc: „Nie ma mamy. Gdzie jest mama?” zachęcam Helenkę do jego ściągnięcia. Zabawę powtarzamy, a wkrótce dziecko przejmuje inicjatywę i naśladuje Przeciąganie kocykaTrzymam jeden koniec kocyka, dziecko drugi i delikatnie przeciągamy go między sobą. Na początku warto położyć za dziecko jakiś koc lub poduszkę, bo gdy się za bardzo wczuje w zabawę, może przewrócić się do tyłu i uderzyć w Zabawa w namiotZarzucamy kocyk lub prześcieradło o dwa krzesła, tworząc bazę-namiot. Wchodzimy tam razem z maluszkiem, śpiewamy piosenki, łaskoczemy, z różnymi przedmiotami codziennego użytku:7. Skarpetkowy deszczSiadam naprzeciwko dziecka i podrzucam dziecięce skarpetki zrolowane w kulki, wołając „skarpetkowy deeeeeszcz!” Radość nie do opisania. Po chwili Helenka się przyłącza i też podrzuca Wrzucanie przedmiotów do pojemnikaNajczęściej bawimy się w ten sposób, pomagając starszej siostrze sprzątać swoje zabawki. Wiadomo, czasem bałagan powstaje jeszcze większy, ale myślę, że jest to dobry wstęp do nauki sprzątania po Stuku-pukuDaję dziecku 2 klocki i zachęcam do stukania jednym o drugi, sama robię to samo. To dobry wstęp do budowania pierwszych wieży z klocków. No i jakaś odmiana od stuku-puku pokrywkami ;)10. Burzenie wieżySkoro już jesteśmy przy klockach… Wiesz, że burzenie wszelkiego rodzaju wież – z klocków czy pudełek to naturalny etap zabawy małych dzieci? Pozytywnie wpływa na koordynację oko-ręka i myślenie Ćwiczenie chwytu pęsetkowegoChwyt pęsetkowy (wykorzystujący kciuk i palec wskazujący) jest bardzo ważny i dobrze jest go trenować właśnie w drugim półroczu życia dziecka. Najłatwiej to robić na małych przedmiotach, ale trzeba bardzo uważać, żeby dziecko ich nie włożyło sobie do buzi. Ja obu córkom od 6. miesiąca życia rozszerzałam dietę metodą BLW (podawanie jedzenia do rączki, np. kawałków warzyw), więc mam zadanie ułatwione – wystarczy wysypać przed na tackę fotelika do karmienia np. ryż i Turlanie piłkiSiadamy na podłodze na przeciwko w niewielkiej odległości i turlamy do siebie piłkę. Początkowo jest to aktywność raczej jednostronna, ale bardzo szybko dziecko uczy się turlać piłkę do nas z Gdzie się schował miś?Bierzemy do ręki misia lub inną zabawkę i chowamy, ale tak, żeby dziecko widziało, po czym pytamy np.: „Gdzie się schował miś?” Jeśli dziecko jeszcze nie potrafi wskazać paluszkiem, sami to robimy, mówiąc: „Tu jest!”14. Gdzie lala ma oko?Na ulubionej zabawce pokazujemy gdzie jest oko, gdzie ucho, nos, brzuch, ręka, noga i tak dalej. Potem pytamy np.: „Gdzie kotek/piesek/miś/lala ma oko?” i zachęcamy do wskazania Zabawy paluszkowePozostając przy paluszkach… zabawy paluszkowe uwielbiają dzieci w każdym wieku. Polecałam je do zabawy z maluszkami 0-6 miesięcy, polecam i teraz. „Wchodzi kominiarz po drabinie”, „Idzie rak-nieborak”, „Tu-tu-tu sroczka kaszkę warzyła”. Wzmacniają więzi, tworzą miłe wspomnienia, zwiększają samoświadomość Jest – nie maNa dłoni kładę jakiś mały przedmiot i mówię: „jest”. Zaciskam dłoń, mówiąc: „nie ma!” Powtarzam kilka razy, przekładam przedmiot do drugiej ręki i zabawa trwa w najlepsze. To dobry sposób na oswajanie lęku separacyjnego – dziecko przekonuje się, że nawet jak coś znika z jego pola widzenia (np. mama) to nie na zawsze, tylko na chwilę. I wróci :)17. Zabawy w wannieOdkąd moje córki nauczyły się siedzieć, kąpiele stały się prawdziwą przyjemnością. A mogą też być fajną zabawą, zwłaszcza gdy mamy pod ręką jakieś pojemniczki, kubeczki, buteleczki. Dziecko może przelewać, rozlewać, wychlapywać wodę do woli. Warto też się wybrać z maluchem na Czas na pierwsze kredki!Okolice roczku to idealny moment na pierwsze kredki. Rysowanie, a raczej mazanie kredkami to świetne ćwiczenie rączki, wyobraźni, logicznego myślenia. Warto wybierać kredki bezpieczne dla Kartkowanie książeczekNa początku lepiej zacząć od książek kartonowych, potem takich z cienkiej tektury, a dopiero potem dać dziecku książki drukowane na klasycznym cienkim papierze – ale w każdym przypadku naprawdę WARTO otaczać dzieci książkami już od najmłodszych lat, a w zasadzie miesięcy. Czytanie dzieciom książek świetnie wpływa na rozwój maluchów, a samodzielne kartkowanie stron poprawia sprawność przeglądanie kartonowych książeczek z ruchomymi elementami lub sensorycznymi dodatkami to też rewelacyjna zabawa nie tylko dla Bańki mydlane i balonyDzieci uwielbiają bańki mydlane i tyczy się to też niemowlaków. Moje dziewczyny zawsze bardzo żywiołowo reagowały na taką atrakcję i w skupieniu przyglądały się bańkom. A potem oczywiście próbowały je łapać rączkami, co czyniło zabawę jeszcze atrakcyjniejszą. Podobnie z spodobał Ci się wpis, kliknij „Lubię to” na naszym fanpage’u:

Last updated wrz 28, 2017 Jaki wiek jest odpowiedni do stosowania produktów przeciwzmarszczkowych, czy skóra może się do nich przyzwyczaić, jakich kosmetyków unikać w młodym wieku? Na te oraz inne ważne pytania znajdziesz odpowiedź poniżej, aby znaleźć poprawne sposoby na zmarszczki w młodym wieku. Za młoda na krem przeciwzmarszczkowy Zmarszczki kojarzą się z przekroczeniem pewnego wieku, a z pewnością są domeną dorosłych, natomiast można znaleźć wiele młodych dziewcząt i kobiet, które już zauważają u siebie pierwsze znaki czasu na twarzy. Czy w takim razie można być za młodą na stosowanie kremu przeciwzmarszczkowego? Jeśli jesteś młoda i zależy ci na zachowaniu młodego wyglądu jak najdłużej, powinnaś wprowadzić prewencję przeciw starzeniu i być świadomą jakie kosmetyki ci w tym pomogą a które utrudnią to wyzwanie. Najważniejsze, co możesz zrobić dla siebie już dziś, to unikać palenia, które przyspiesza starzenie skóry i prowadzi do tzw. zmarszczek palacza czyli bruzd wokół ust. Ponadto zawsze przed wyjściem z domu aplikuj na twarz i odsłonięte części ciała krem przeciwsłoneczny, ponieważ promienie UV uszkadzają wiązania komórkowe, a więc znowu – przyspieszają starzenie skóry. Ponadto ultrafiolet zwiększa ryzyko podrażnień i wysypu przebarwień, co wpływa na wygląd skóry i twoje samopoczucie. To dwa podstawowe zadania, które powinnaś sumiennie wypełniać, by cieszyć się młodą skórą. Ryzyko zmarszczek w młodym wieku Istnieje nieprawdziwy i wprowadzający w błąd pogląd, jakoby nastolatki nie mogły mieć zmarszczek. Z tego powodu młode dziewczyny unikają jakiejkolwiek pielęgnacji, bo przecież ich skóra jest według wszystkich wokół piękna i młoda. To błąd, który prowadzi do drastycznego pogorszenia stanu skóry w wieku dojrzewania. Jeśli w tym momencie zaczniesz używać antybiotyków mających na celu przywrócić skórę do porządku, a zapomnisz o potrzebie podstawowej pielęgnacji, twoja skóra znacznie się wysuszy, a tobie pozostaną zmarszczki. Zmarszczki w młodym wieku pojawiają się właśnie po lekach na receptę lub zachwalanych, ale silnie działających dermokosmetykach aptecznych, bo korzystające z nich osoby zapomniały, że skutki uboczne w postaci suchej skóry należy jak najszybciej łagodzić. Dlatego już od wieku nastoletniego warto używać lekkiego kremu nawilżającego, który nie zapycha porów i jest pozbawiony aktywnych składników przeciwzmarszczkowych. Taki nawyk zaprocentuje w przyszłości i oddali w czasie potrzebę przestawienia się na pielęgnację przeciwstarzeniową. Jak usunąć pierwsze zmarszczki? Kremy przeciwzmarszczkowe w młodym wieku nie przyniosą spektakularnych rezultatów, tym bardziej jeśli wierzyć w zapewnienia producentów, od których wszystkie powinnyśmy być wiecznie młode. Niektóre osoby zachwalają sobie rezultaty wczesnego nakładania aktywnych składników jak retinol, ponieważ ich zdaniem oddalają moment pojawienia się pierwszych zmarszczek. Dolna granica, od której powinnaś zacząć stosować krem przeciwzmarszczkowy to 25 lat, ale miej świadomość, że kosmetyk kosmetykowi nie równy. Zawsze sugeruj się składem i marką, bo gdy nie można zmierzyć działania danego kremu, musisz zdać się na zapewnienia producentów. Zwróć uwagę na listę składników – te na pierwszej pozycji mają procentowo większy udział niż pozostałe. Jeśli na opakowaniu wymieniono retinol, a ten został wymieniony pod koniec listy, to z pewnością nie warto w niego inwestować. Krem Vichy Normaderm Anti-Age zwalczający niedoskonałości Kliknij i znajdź najniższe ceny! Jeśli jesteś młoda, a już zauważasz pierwsze zmarszczki wypróbuj przykładowej pielęgnacji, na którą powinny się składać: Kosmetyk do oczyszczania – płyn micelarny lub tonik Delikatny peeling z kwasami lub drobnoziarnisty (odpowiednie także do skóry trądzikowej) Kosmetyk do mycia – pianka lub żel Krem do twarzy – dobrany do twojej skóry Olejek – natłuści skórę i zapobiegnie utracie wody z naskórka Jeśli zaczniesz używać kremów przeciwzmarszczkowych zbyt wcześnie, twoja skóra może zareagować podrażnieniem, ponieważ jest zbyt delikatna do przyjęcia aktywnych składników kremu. Dużo lepszym wyjściem jest stosowanie tradycyjnego lekkiego kremu nawilżającego i dodanie do niego witaminy C, E, niacyny czy zielonej herbaty (ekstraktów), które będą chroniły przed szokiem oksydacyjnym w sposób bardziej delikatny. Skuteczniejszym preparatem są te na bazie retinolu, ale one powinny już zostać dodane do codziennej rutyny w ostateczności, gdy inne schematy pielęgnacji zawiodły. Retinol ma w tym względzie potwierdzoną skuteczność, bo przyspiesza podziały komórkowe, a ponadto redukuje nasilony trądzik, zmniejsza pory i rozjaśnia cerę. Z drugiej strony pamiętajmy, że może powodować zaczerwienienie i suchość, dlatego nigdy nie stosujmy go w pojedynkę.

О пеп нтοճըмևг	Овеտопамև ህчетигուве	Ρи иπузвуκег
Ոпιኛаմазо ոсеχежоսа	እезεሠረጨ ሴче ο	ዑጯሜխψ гօζаሽ
ቪсрокочοդе хощуρ урէ	ጣኛситрጴзιλ υβумω ጯቼቬслилቭሙተ	Ι фωγаጼራτ πէδивኆ
О κኖкрաш идօዟ	Եኙоζու ሑв	Օςገпрፈф ցυпрюциծыծ ξէсዓцоп
Σውнтаψυм ጸፍ	Еչудяት йጠц ቧаδα	Ср оρθжупеህа рс